Tener una mente fuerte y dura no te libra de las emociones incómodas y difíciles . La inteligencia emocional no niega tus emociones, es aprender a navegar sanamente. Sin evitar nada, sentirlos todos pero sufriendo de más.
La forma en que procesas las emociones impacta directamente en tu salud. Escribir es una excelente manera de salir con objetivos y ver lo que sientes.
A veces salen verdades incómodas y eso es parte de por qué puedes tener miedo de escribir sobre lo que pasa y lo que sientes.
Con la práctica aumentas tu capacidad de ver cara a cara lo que pasa dentro de ti, de ser compasivo con lo que descubres, de usarlo útil, de descubrir lo que necesitas hacer y de agradecerte para dar tiempo a tu salud emocional. El papel no juzga, por qué te juzgarías a ti mismo?
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